長者此運動 簡易又實用

古不怪

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LasCases

體力足。

hkwatcher

這運動是否實用視乎到時小弟弟能否站起來，否則能做一千下也沒有意思 !   

JC424

視乎年紀, 相信不是每位長者都能做到

wildmant

好好腰力喎!

bullet

wildmant 發表於 2023-3-12 07:10

& Z6 K+ W& @. r( ]' J                               
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好好腰力喎!

唔及乃！

HKtraveler

呢種運動, 搵多個人室內做仲好

wildmant

bullet 發表於 2023-3-16 07:13

/ s7 O  R% q0 d  J, B6 }% Y" D                               
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  e3 d/ f7 Y8 ]5 o唔及乃！

  熱身訓練備戰  

bullet

wildmant 發表於 2023-3-20 20:31

                               
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! B8 O6 g& Y2 a2 v' i& w熱身訓練備戰

乃要出洞！

JIMMYBOY

好腰力

wildmant

bullet 發表於 2023-3-20 21:57

+ t. r8 k/ c) v6 N                               
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2 r1 M6 s( \; X( R* E乃要出洞！

乃係我肚裡果條蟲

bullet

wildmant 發表於 2023-3-24 06:06

                               
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& P3 P: a4 N: _! P, Y乃係我肚裡果條蟲

乃等唔切！

wildmant

bullet 發表於 2023-3-24 06:50

                               
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7 `7 p  c! v* H% p: n* e( ^) h乃等唔切！

( J+ N8 D" c- i! X; b友D急丫嗎!

bullet

wildmant 發表於 2023-3-25 05:19

                               
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友D急丫嗎!

仲唔 go！go！go！

wildmant

bullet 發表於 2023-3-25 06:37

                               
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仲唔 go！go！go！

巧快會出洞！

bullet

wildmant 發表於 2023-3-26 07:01

# E' _$ x) Q" ]& E                               
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巧快會出洞！

; r8 D; U1 @" A! J% o& K入洞先真！

wildmant

bullet 發表於 2023-3-26 08:58

                               
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1 y- M( Z" ?( q# Z2 P* z& A入洞先真！

必然喇！

bullet

wildmant 發表於 2023-3-26 09:39

9 o  j+ T- _% p! \; i2 B8 e" T* u                               
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. W2 ?+ ~; q) s) q必然喇！

" x4 }& [- I9 T仲唔出洞去入洞！

nk82

老而彌堅窩 ！  十 卜

d668

腰力不错