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性，是人的最原始的需求，也是快乐的源头。随着年龄的增长、生活上的压力、生理上的退化等等，造成许多年长者不再索求性爱，也不好意思要求亲密。在思想上，总以为那是年轻人的行为，年长者则需静心修养，以达到无欲无求才是人生最高境界。事实上，老年人对性一样有渴望，与年轻人一样渴望亲密、渴望快乐及爱的感觉。但由于生心理的关系，老年人的性生活会遇到各种挑战。男性的生育能力几乎是没有年龄限制的。只要他的健康状况良好，那么他的性能力是可以继续维持的，只是在体力、敏感度、勃起能力会逐渐减弱。2 r# W* p5 j" E) L6 U8 a
当男性老化时，他的睾丸会随着变小、变软，男性荷尔蒙的分泌也会减少，精虫数量下降。因血清中的睾固酮浓度不足，所以影响了性欲及造成阴茎勃起困难，也因阴茎动时脉充血能力下降、海绵体组织老化、感觉神经变迟钝等，更需要更长的时间及更直接的刺激才能引发勃起。硬度较不如以前，比较不易射精，高潮时间较短。
5 h1 O2 R8 T& O. j" a: l而健康条件欠佳的男性，例如患有高血压、糖尿病、心脏病或慢性疾病等，由于药物的影响，也会导致阳萎及性欲降低。
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如何保持和提高性欲：) ~, _. H& Q" t6 ]% m
·保持良好生活嗜好和适量的运动；/ a! N( O0 S) W+ E0 T" ~
·开放自己，投入性爱过程，保持积极的性生活态度；
, ~4 d, g( @' H6 \# {7 \. L8 f0 @·避免损害性欲和性能力……酗酒、吸毒、过度饮食、肥胖、抑郁、紧张、睡眠不良；$ b; c0 }. H3 r2 Q+ ~0 k5 o; s
·主动改变地点、时间、气氛，不要让性生活变成常规；
# P. u) T4 o7 l- @; p: H6 N. f·保持浪漫，让对方感受到被爱、被需要；
2 \( `1 k# h! e$ T0 W4 A$ p·要体贴、关怀、谅解老化造成的性功能衰退；( K% n9 n+ a, X. Z0 q$ u2 J s2 j
·借用外力来辅助，如一起观看小电影、尝试性情趣用品等；9 G* G0 m! y2 o8 c+ }) Y
·让性方式多样 ，不一定性交，可以通过拥抱、亲吻、爱抚、共同洗澡、按摩敏感处等来建立亲密互动；" @/ |7 ~- U, _. @; x) S
·不宜进行过于激烈的性爱，应该以前戏为主；
# S8 K* s4 e3 K! Z4 R; ^6 g·性生活前做好充分准备，因年老者的性唤起兴奋变较慢，所以前戏时间应稍长，动作轻缓。& J. ?4 e2 d/ Y1 M( K5 f8 v
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老人的性交流方式是多方面的，更重要的是感情上的和谐与依恋。性爱过程不一定每次都要完成性交，而是更多的亲密接触及表达对伴侣的温柔情感。充分的拥抱与被拥抱、爱抚、亲吻更能满足爱的需求。有规律的性生活能帮助老人健康长寿。夫妻间不要羞于表达和交流，说出彼此的想法和需要，让黄昏之年也可以甜蜜和幸福。如果真不能解决问题，要找医生协助。 |
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發表於 2019-4-30 19:12:06
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